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可以排便順暢

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香蕉優酪乳~嗯嗯好順暢 文/Fooding台灣好食材編輯‧圖及資料來源《營養師教你跟著四季吃健康》‧作者/長庚紀念醫院

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香蕉優酪乳~嗯嗯好順暢 文/Fooding台灣好食材編輯‧圖及資料來源《營養師教你跟著四季吃健康》‧作者/長庚紀念醫院 早上空腹喝1 瓶優酪乳,有助於刺激腸子蠕動,使排便順暢;另外可以

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1、黑豆的清洗: 用水流輕輕沖洗黑豆數次後撈出(清洗時不需加任何東西),瀝水10分鐘左右。 2、電烤箱做法: 把黑豆直接放入耐熱烤盤中以200度烤10分鐘。 烤好後,放涼 …

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黑豆茶製作及烤黑豆零食 . 加入書籤: 分享. 台灣糧倉五穀雜糧食材網 / 20100609

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時多食高食物纖維飲食 多供給含食物纖維多的食物,可促進胃道蠕動,使排便順暢;如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。 多飲水 多飲水及飲料,使腸保持有足夠的水分,有利糞 …

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